Stuur jouw cursus in! Ook jouw diensten promoten? Ontdek het hier.

Gratis Cursus Leven Zonder Stress – deel 1

Beoordeel deze cursus
Verzenden
User Review
0 (0 votes)

Stress is onderdeel van het dagelijks leven. De manier waarop we op stress reageren
maakt het verschil als het erom gaat onze gezondheid en ons welzijn te behouden.
Druk is nooit te vermijden en druk leidt tot stress. Je moet je realiseren dat je stress
nooit helemaal uit je leven kunt verbannen, maar je kunt wel technieken aanleren
waarmee je de stress tot meer gezonde proporties terug kunt brengen. Psycholooog, trainer en inspirator Albert Sonnevelt biedt deze gratis cursus Leven zonder Stress aan.

Toen ik besloot deze minicursus Leven zonder Stress te schrijven, dacht ik wat is nou
de makkelijkste manier om stress en angst uit te schakelen? Dat is eigenlijk door je
in een kamer op te sluiten en nooit meer met anderen te praten. Maar dan loop je
natuurlijk weg voor het probleem in plaats van dat je het oplost.

Ik heb jarenlang zelf aan angststoornissen geleden die door stress werden veroorzaakt.
Ik heb geleerd er tot op zekere hoogte mee om te gaan, al leer ik altijd nieuwe dingen
en ben ik steeds op zoek naar bepaalde mechanismen die me daarbij kunnen helpen.
Daarom heb ik in deze minicursus Leven zonder stress enkele persoonlijke ervaringen
gecombineerd met adviezen van andere deskundigen, en geef ik je daarmee de
handvaten en tips die je in stressvolle situaties kunnen helpen.

Ook heb ik enkele manieren beschreven waarop je de intensiteit van angst- en
paniekaanvallen waaraan veel mensen lijden, af kunt zwakken. Tijdens het onderzoek
voor deze minicursus Leven zonder stress stuitte ik op enkele verbazingwekkende
dingen, en ik kan niet wachten om die met je te delen.

Ik heb geleerd hoe ik stress en angst zoveel mogelijk uit mijn leven kan verbannen,
laten we nu dus eens nagaan wat jij kunt doen om zoveel mogelijk angst- en stressvrij te worden.

Dit is deel 1 van een vierdelige cursus.

Inhoud gratis cursus Leven zonder Stress

  • Wat je kan doen om je privé – en werkleven weer in balans te krijgen.
  • Hoe je ’s morgens uitgerust wakker kunt worden en ’s avonds nog energie overhoudt.
  • Welke eigenschap je nooit mag kwijtraken in de strijd tegen stress.
  • Wat de #1 gewoonte is die je direct meer tijd oplevert.
  • Hoe een eeuwenoude methode juist in deze tijd zo effectief is.
  • Hoe je direct stress kunt wegnemen en meer rust in je hoofd kunt krijgen.

Deze gratis cursussen vind je misschien ook leuk